Zdravé recepty na obed a večeru bez múky a lepku
Zdravé recepty na obed a večeru bez múky a lepku potešia hlavne celiatikov, pretože vymyslieť chutné a rýchle jedlá, ktoré by navyše boli aj bezlepkové nie je vždy jednoduché. Múka a lepok je bežnou súčasťou našich jedálničkov a úplne ich vylúčiť je nutné iba v prípade intolerancie či alergie. Ak však chceš znížiť množstvo lepku v strave alebo ho úplne vynechať, si na správnej adrese. Nájdeš tu tie najlepšie bezlepkové recepty na obedy a večere.
Vyskúšaj recept na kuracie stehná so špenátom, quinoový šalát, lososa s tzatziki a pšenom alebo kuracie soté s brokolicovo-nivovou omáčkou. Tieto jednoduché recepty bez múky sú nenáročné na prípravu a nutrične vyvážené, takže tvoje telo nebude postrádať žiadne dôležité živiny. Zdravá a vyvážená strava je základom aj pri chudnutí alebo formovaní postavy. Preto by si si mal vždy nájsť čas a vychutnať si fit obed alebo zdravú večeru. Verím, že ti moje fit bezlepkové obedy a večere zachutia a obľúbiš si ich rovnako ako ja.
10 minút
2 porcie
155 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
20 minút4 porcie190 KCal
30 minút2 porcie322 KCal
35 minút2 porcie468 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
5 minút2 porcie359 KCal
15 minút3 porcie123 KCal
20 minút2 porcie289 KCal
25 minút2 porcie331 KCal
20 minút2 porcie371 KCal
20 minút1 porcia456 KCal
45 minút2 porcie516 KCal
50 minút2 porcie536 KCal
30 minút2 porcie766 KCal
40 minút2 porcie490 KCal
45 minút4 porcie413 KCal
25 minút4 porcie290 KCal
30 minút2 porcie663 KCal
20 minút2 porcie375 KCal
25 minút2 porcie572 KCal
20 minút2 porcie662 KCal
20 minút3 porcie323 KCal
20 minút4 porcie434 KCal