Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
10 minút
1 porcia
378 KCal
10 minút2 porcie155 KCal
20 minút4 porcie520 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
20 minút4 porcie190 KCal
30 minút2 porcie322 KCal
35 minút2 porcie468 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
15 minút2 porcie332 KCal
5 minút1 porcia446 KCal
5 minút2 porcie359 KCal
20 minút2 porcie376 KCal
25 minút4 porcie695 KCal
45 minút2 porcie516 KCal
50 minút2 porcie536 KCal
15 minút1 porcia334 KCal
30 minút2 porcie663 KCal
20 minút2 porcie375 KCal
20 minút3 porcie323 KCal
25 minút2 porcie384 KCal
30 minút4 porcie412 KCal
20 minút2 porcie651 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
10 minút1 porcia287 KCal