Caprese wrap (zo 4 surovín)

Caprese wrap iba zo 4 surovín je skutočne rýchly a jednoduchý spôsob, ako si vychutnať zdravé jedlo s minimálnou námahou. Pripravený ho budete mať za 5 minút a z dostupných surovín. Tento recept na wrap spája to najlepšie z talianskej kuchyne do jedného balíčka. Šťavnaté sušené paradajky, čerstvá mozzarella a voňavá bazalka sa spoja v mäkkej tortille, ktorá udrží všetky chute pohromade. Je to ideálna voľba pre všetkých, ktorí ocenia kvalitné a rýchlo pripravené jedlo, bez komplikovaných postupov alebo dlhého času stráveného v kuchyni. Naviac v 1 porcii nájdete až 32 g bielkovín! Dobrú chuť :)

Tento Caprese wrap je nielen chutný, ale aj zdravý. Mozzarella je skvelým zdrojom bielkovín a vápnika, zatiaľ čo sušené paradajky sú plné intenzívnej chute a sú bohaté na vitamíny a antioxidanty. Bazalka pridáva wrapu nielen vôňu, ale aj množstvo prospešných látok, vrátane vitamínov a minerálov. Ak chcete, do wrapu môžete pridať aj balsamico - to jedlu dodá jemnú kyslastú chuť, ktorá dokonale dopĺňa sladkosť sušených paradajok a jemnosť syra.

Jednoduchý recept, ktorý je perfektnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú zdravé jedlo na cestách, rýchly snack do práce, či rýchlu večeru pre celú rodinku. Pripravíte si ho za pár minút, a navyše neobsahuje žiadne zložité ingrediencie, takže je dostupný pre každého. Tento zdravý wrap recept s paradajkami, bazalkou a mozzarellou si jednoducho zamilujete, mňam!

Tip: Ak chcete syr v tomto Caprese wrape roztopený, môžete si stočenú tortillu ešte ohriať v mikrovlnnej rúre, alebo na panvici. Ak ju navyše na panvici z oboch strán aj popritláčate, zapečiete si ju krásne do chrumkava.

Postup

1. Tortillu ohrejeme na 30 sekúnd v mikrovlnnej rúre alebo na panvici, aby zmäkla.
2. Na kraj tortilly potom ukladáme nakrájanú mozzarellu, nasekané sušené paradajky a umyté lístky bazalky.
3. Tortillu zrolujeme zo strany so surovinami.
4. Môžeme ju ihneď podávať, alebo ju ešte dodatočne ohriať, ak chceme mať syr roztopený.