Zdravé recepty so sladkými zemiakmi
Zdravé recepty so sladkými zemiakmi rozhodne patria do stravovacieho plánu ľudí, ktorí chcú variť zdravo, rýchlo a chutne. Sladké zemiaky sú vhodné aj pre tých, ktorí chudnú, čo ich robí obľúbenou prílohou k hlavným jedlám. Môžeš ich uvariť, upiecť, použiť v dezertoch, alebo z nich pripraviť jednoduchú zemiakovú kašu.
Sladké zemiaky - batáty - rozoznáš od tých klasických už na prvý pohľad, pretože sú sfarbené do oranžova. Dôležité je ale to, čo ukrývajú vo vnútri. V porovnaní s obyčajnými zemiakmi obsahujú viac vlákniny aj proteínov a sú doslova vitamínovou bombou.
Vyskúšaj moje fit recepty so sladkými zemiakmi, ktoré vo viacerých z nich hrajú hlavnú úlohu. Ak rád experimentuješ, určite ťa osloví zmrzlina zo sladkého zemiaku alebo cícerové kari s batátmi. Z batátov môžeš pripraviť aj chutné batátové hranolky a jednoznačne sa táto zdravá plodina hodí aj do polievky. Inšpiruj sa mojimi zdravými receptami so sladkými zemiakmi, ktoré ti pomôžu objaviť čaro tejto skvelej potraviny. Medzi inými tu nájdeš aj rýchle a jednoduché recepty na zdravé obedy aj večere.
45 minút
2 porcie
516 KCal
30 minút2 porcie663 KCal
15 minút2 porcie183 KCal
25 minút4 porcie574 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
45 minút4 porcie504 KCal
35 minút4 porcie158 KCal
55 minút4 porcie640 KCal
70 minút6 porcií498 KCal
80 minút4 porcie294 KCal
45 minút4 porcie612 KCal
45 minút4 porcie545 KCal
40 minút3 porcie553 KCal
60 minút2 porcie679 KCal
50 minút3 porcie371 KCal
65 minút4 porcie530 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
80 minút4 porcie478 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
45 minút4 porcie283 KCal
10 minút2 porcie115 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
60 minút4 porcie360 KCal
55 minút2 porcie230 KCal