Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Obedy a večere, Bez vajec, Bez orechov, Zelenina

Kuracie mäso so špargľou, quinoou a tymiánom

35 minút

4 porcie

570 KCal

Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré

15 minút

2 porcie

205 KCal

Zdravá kari polievka so šošovicou

15 minút

6 porcií

311 KCal

Vegánske šošovicové bolognese

55 minút

6 porcií

715 KCal

Fit šošovicové cestoviny s cottage syrom, špenátom a tuniakom

25 minút

4 porcie

622 KCal

Hovädzie mäso so špenátom a pohánkou

35 minút

2 porcie

616 KCal

Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob

45 minút

2 porcie

419 KCal

Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese

20 minút

3 porcie

333 KCal

Zapekané cestoviny s tofu a tuniakom

50 minút

5 porcií

568 KCal

Pečené zemiaky s bryndzovou omáčkou a pórom

40 minút

2 porcie

593 KCal

Cestoviny s cottage cheese a dusenou zeleninou

30 minút

4 porcie

639 KCal

Fit zeleninová musaka

80 minút

4 porcie

493 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Zeleninový šalát s cícerom, quinoou a humusom

20 minút

4 porcie

558 KCal

Jednoduchá brokolica s bryndzou a cesnakom

10 minút

2 porcie

356 KCal

Jednoduchý kuskus s červenou repou a hráškom

70 minút

4 porcie

340 KCal

Hovädzie na hrášku a horčici so sladkými zemiakmi

55 minút

4 porcie

640 KCal

Jednoduchá pečená cvikla so syrom

40 minút

2 porcie

425 KCal

Pečený falafel s hummusom

50 minút

4 porcie

579 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Jednoduchá hrášková polievka s mätou

15 minút

2 porcie

234 KCal

Zdravé cestoviny s tekvicovou omáčkou

40 minút

4 porcie

612 KCal

Hovädzie ragú s hlivou ustricovou a fazuľou

35 minút

4 porcie

578 KCal

Šalátový wrap - low carb

5 minút

1 porcia

261 KCal