Špenátový šalát s horčicovo-medovo-sezamovým dresingom
Zdieľaj recept s priateľmi:
Chutný a zdravý sladko-kyslý špenátový šalát, ktorý vám dodá množstvo vitamínov, minerálov a tiež zdravých tukov. Pridať si do neho môžete aj ďalší zdroj bielkovín, ako napríklad kuracie prsia, tuniaka či krevety. Vyskúšajte ho napríklad na večeru. S týmto horčicovo-medovo-sezamovým dresingom si ho ihneď zamilujete.
Ak máte radi špenát, tento šalát je pre vás ako stvorený. Jednoducho si umyte a pripravte listy baby špenátu, dosypte brusnice a mandle a celé jedlo obohaťte o tento fantastický horčicovo-medovo-sezamový dresing. V spojení so špenátom je prosto výborný a určite vám zachutí. U nás doma je jedným z najobľúbenejších dresingov vôbec. Pripravujem ho rada aj do rôznych iných šalátov, najmä ak je šalát prílohou k mäsu.
Šalát je bez medu vhodný aj pre vegánov, a okrem toho je plný zdravých tukov, vlákniny a bielkovín. Dôvodov, prečo zaradiť špenát do svojho jedálnička je hneď niekoľko:
pôsobí ako prevencia proti rakovine
prospieva aj našim očiam
spevňuje kosti
má antioxidačné účinky
pomáha udržiavať zdravý krvný tlak
dokáže znížiť riziko mŕtvice
jedna šálka nemá ani len desať kilokalórií
Pripravte si tento jednoduchý špenátový šalát s horčicovo-medovo-sezamovým dresingom a dobite svoje telo poriadnou dávkou živín.