Recepty na zdravé polievky
Recepty na zdravé polievky môžu mať nekonečne veľa variácií bez ohľadu na to, či ide o vývary, krémové polievky alebo polievky studené. Zelenina, mäso, strukoviny - to všetko môže byť súčasťou chutnej a zdravej polievky, ktorá by mala byť súčasťou zdravého jedálnička. Napriek tomu, že ide o tekutý pokrm, dokáže polievka zasýtiť aj dodať organizmu potrebné živiny. Pri chudnutí môžeš bez problémov konzumovať chutné polievky. Koniec koncov dôkazom sú aj tieto fit recepty. Hrachová, šošovicová alebo fazuľová polievka je skvelým zdrojom vlákniny aj aminokyselín.
Rýchle a zdravé polievky môžu byť súčasť obeda, ako predjedlo a niektoré husté polievky sú vhodné aj ako hlavné jedlo. Nájdeš tu recepty na krémové polievky vrátane obľúbenej tekvicovej polievky z hokkaido tekvice. Teplá polievka ťa dokáže zahriať a pokiaľ si ju dáš ako predjedlo, zostaneš dlhšie zasýtený. Okrem toho si týmto jedlom aj doplníš tekutiny.
Vyskúšaj moje fit recepty na zdravé a chutné polievky.
20 minút
4 porcie
190 KCal
25 minút4 porcie118 KCal
25 minút4 porcie225 KCal
25 minút6 porcií120 KCal
40 minút6 porcií360 KCal
15 minút4 porcie129 KCal
20 minút6 porcií193 KCal
40 minút6 porcií154 KCal
30 minút4 porcie158 KCal
40 minút5 porcií288 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
25 minút4 porcie205 KCal
10 minút4 porcie234 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
15 minút4 porcie158 KCal
45 minút6 porcií198 KCal
35 minút4 porcie158 KCal
40 minút5 porcií243 KCal
15 minút2 porcie234 KCal
25 minút4 porcie245 KCal
120 minút6 porcií200 KCal
30 minút4 porcie183 KCal
50 minút6 porcií57 KCal
45 minút4 porcie283 KCal