Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
30 minút
6 porcií
246 KCal
3 minúty1 porcia295 KCal
20 minút3 porcie323 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
20 minút2 porcie391 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
10 minút10 guľôčiek74 KCal
35 minút4 porcie448 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
30 minút2 porcie389 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
35 minút4 porcie518 KCal
15 minút16 kusov170 KCal