Zdravé vianočné recepty bez múky a lepku
Celiatici to počas sviatkov a Vianoc isto nemajú ľahké. Na každom rohu na nich číha množstvo dobrôt, ktoré nemôžu ochutnať, pretože drvivá väčšina sviatočných dezertov obsahuje múku. Či ste ale celiatik alebo sa jednoducho snažíte vyhnúť múke z iných dôvodov (napríklad kvôli diéte alebo z nej máte tráviace ťažkosti), tieto vianočné recepty sú venované vám. Sú to moje najvydarenejšie zdravé vianočné recepty bez múky a lepku doposiaľ. Poďte ich skúsiť tiež!
Nájdete tu recepty na sladké aj slané sviatočné jedlá bez múky. Samozrejme, nechýbajú ani vynikajúce pečené aj nepečené fit vianočné dezerty bez lepku. V týchto vianočných receptoch nenájdete pšeničnú múku ani rafinovaný cukor. Namiesto klasickej múky v nich použijeme napríklad orechy, pohánkovú múku, proteínový prášok alebo kakao.
Tieto bezlepkové vianočné recepty sú nutrične hodnotné, dodajú teda vášmu telu kvalitnú energiu, vrátane bielkovín, vlákniny a množstva vitamínov a minerálov. Potešia sa im oči, chuťové poháriky a nakoniec sa vám poďakuje aj vaša figúra.
Presvedčte sa sami, že na Vianoce to ide aj bez múky.
25 minút
20 guľôčiek
90 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
10 minút10 kusov120 KCal
30 minút8 krajcov179 KCal
50 minút6 porcií366 KCal
60 minút2 porcie679 KCal
25 minút4 porcie182 KCal
45 minút9 tyčiniek210 KCal
40 minút8 kusov117 KCal
15 minút12 porcií227 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
35 minút4 porcie238 KCal
10 minút2 porcie294 KCal
20 minút4 porcie110 KCal
25 minút6 krajcov220 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
25 minút12 krajcov130 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
10 minút20 kusov14 KCal
35 minút6 porcií211 KCal
40 minút20 kusov120 KCal
15 minút8 krajcov247 KCal