Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
40 minút
12 muffinov
87 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
30 minút4 porcie311 KCal
30 minút7 kusov140 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
35 minút2 porcie370 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
40 minút4 porcie460 KCal
25 minút3 porcie389 KCal
45 minút4 porcie545 KCal
60 minút4 porcie475 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
30 minút4 porcie229 KCal
40 minút4 porcie255 KCal
50 minút4 porcie495 KCal
20 minút2 porcie429 KCal
135 minút2 porcie448 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
60 minút4 porcie356 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
35 minút10 porcií115 KCal
15 minút4 porcie310 KCal