Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
60 minút
6 porcií
160 KCal
45 minút16 krajcov92 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
55 minút6 porcií281 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
35 minút12 krajcov250 KCal
40 minút5 porcií383 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
45 minút8 tyčiniek195 KCal
45 minút9 tyčiniek210 KCal
15 minút10 krajcov273 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
5 minút1 porcia215 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal