Chod
RaňajkyObedy a večereŠalátyPolievkyZdravé dezertySnackSmoothies a nápojeZdravé vianočné receptyNátierkyPreferencie
Bez cukruVysoký obsah bielkovínVysoký obsah vlákninyNízky obsah sacharidovNízkokalorickéNízkotučnéVegetariánskeVegánskeProteínový prášokRýchleDo 5 surovínDo krabičkyLacnéPre detiSurovina
CuketaKuracie mäsoHovädzie mäsoTuniakArašidové masloAvokádoChia semienkaKokosOvsené vločkySladké zemiakyTekvicaRyžaQuinoaLososTofuKuskusVajciaZeleninaCestovinyStrukovinyTvarohBrokolicaBanánŠpenátBez vajec, Bez orechov, Špenát
Zobrazujem 22 receptov v kategóriách:
Bez vajec
Bez orechov
Špenát
Špenátové gnocchi z 3 surovín
15 minút
2 porcie
332 KCal
Špenátové proteínové halušky
25 minút4 porcie695 KCal
Toskánske kuracie prsia z 1 panvice
25 minút4 porcie290 KCal
Krémové krevetové rizoto
25 minút2 porcie572 KCal
15 – minútový kurací chilli wrap
15 minút1 porcia379 KCal
Kuracie prsia v krémovej čili omáčke so špenátom
35 minút4 porcie575 KCal
Rýchle cestoviny s kozím syrom a špenátom
15 minút2 porcie676 KCal
Fit šošovicové cestoviny s cottage syrom, špenátom a tuniakom
25 minút4 porcie622 KCal
Hovädzie mäso so špenátom a pohánkou
35 minút2 porcie616 KCal
Zapečené kuracie mäso so špenátom, ryžou a syrom
65 minút4 porcie483 KCal
Rýchly kuskus so špenátom
15 minút3 porcie445 KCal
Zdravá pohánka so špenátom, hubami, syrom a tuniakom
40 minút2 porcie580 KCal
Špenátové halušky zo špaldovej múky s bryndzou a tvarohom
30 minút4 porcie648 KCal
Krémová brokolicovo-špenátová polievka
30 minút4 porcie183 KCal
Cviklové smoothie so špenátom a chia
5 minút2 porcie158 KCal
Celozrnné cestoviny s bryndzovo-špenátovou omáčkou
25 minút4 porcie415 KCal
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
25 minút2 porcie420 KCal
Španielsky cícer so špenátom
20 minút4 porcie212 KCal
Kuracie stehná so špenátom a pórom v paradajkovej omáčke
25 minút2 porcie450 KCal
Fit kuracie prsia na špenáte
30 minút4 porcie229 KCal
Polenta so špenátom a šampiňónmi
15 minút1 porcia170 KCal
Výborné kuracie rizoto so špenátom
60 minút4 porcie356 KCalKoniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.