Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Vegetariánske, Raňajky, Obedy a večere, Bez orechov

Slaná ovsená kaša (z 5 surovín)

10 minút

1 porcia

378 KCal

Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou

15 minút

4 porcie

230 KCal

Fit brokolicové fašírky s jogurtovou omáčkou

15 minút

2 porcie

340 KCal

Večerný chlieb (nízkosacharidový, bez lepku)

60 minút

1 bochník

765 KCal

Miešané vajíčka so špenátom, quinoou a kozím syrom

25 minút

1 porcia

484 KCal

Celozrnné hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou

15 minút

2 porcie

395 KCal

Celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom

145 minút

8 krajcov

165 KCal

Omeletová placka s ovocím

10 minút

1 porcia

290 KCal

Tenké pečivo z quinoi

25 minút

2 porcie

278 KCal

Výborný fit avokádovo vajíčkový šalát

20 minút

2 porcie

400 KCal

Lievance z kokosovej múky s ovocnou zmrzlinou

15 minút

2 porcie

353 KCal

Bezlepkový cibuľový koláč

60 minút

6 krajcov

137 KCal

Ovocno-tvarohový nákyp

40 minút

2 porcie

367 KCal

Cícerová socca

35 minút

8 krajcov

100 KCal

Zdravé šošovicové karbonátky

40 minút

2 porcie

262 KCal

Fit ryžový nákyp z hnedej ryže s ovocnou chia omáčkou

60 minút

6 porcií

310 KCal

Ľanový chlieb bez múky

30 minút

4 porcie

312 KCal

Coleslaw šalát (odľahčený, zdravý)

10 minút

4 porcie

85 KCal

Cícerové placky bez múky a vajec

15 minút

4 kusy

188 KCal

Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky

30 minút

2 porcie

100 KCal