Zdravé šaláty s tuniakom

Tuniak, a vlastne väčšina rýb, sú perfektný zdroj bielkovín aj omega 3 nenasýtených mastných kyselín. Bohužiaľ sa ryby na našich tanieroch objavujú len zriedka. Niekomu vadia kosti, niekomu chuť alebo ich typická aróma. Tuniak však v jedlách chutí aj vonia krásne a navyše je aj zdravý. Dôležitá je pochopiteľne aj príprava a ja verím, že ťa moje fit recepty inšpirujú k tomu, aby si tuniaka ochutnal aj v šalátoch. Ak si si tuniaka už stihol obľúbiť, nové recepty sa ti určite hodia, aby si objavil nové, možno aj netradičné chute.

Fitness šaláty s tuniakom sú skvelá voľba na obed aj na večeru, navyše sa dajú pripraviť na množstvo spôsobov. Tuniakové šaláty sú jednoduché na prípravu a pritom sú tak chutné a bohaté na živiny. Okrem zeleniny sa tieto zdravé šaláty môžu pripraviť aj z cestovín alebo strukovín. Dokážu ťa tak zasýtiť na dlhšiu dobu. Vyskúšaj tuniakovo-avokádový šalát s cottage cheese, tuniakovo-zelerový šalát, alebo netradičný kelový šalát s ananásom, tuniakom a rukolou. Tieto zdravé šaláty s tuniakom ťa určite nesklamú.