Nízkokalorické a diétne tofu recepty

Tofu je v poslednej dobe obľúbenou surovinou v receptoch, nielen vegánskej kuchyne. Dá sa kreatívne využiť v bezmäsitých aj mäsitých jedlách a je jednoduché na spracovanie. Tu je výber mojich najobľúbenejších diétnych fit receptov s tofu doposiaľ, poďte sa inšpirovať. Tieto diétne recepty s tofu sú charakteristické tým, že majú nízky obsah kalórií, sú tak ideálne na chudnutie a do rôznych diét.

Výživové vlastnosti tofu potešia najmä vysokým obsahom bielkovín, zdravých tukov a tiež hodnotnými vitamínmi a minerálmi (v najväčšom zastúpení je železo a vápnik). Je to úžasne všestranná a prispôsobivá potravina. Ľahko absorbuje chuť ostatných zložiek jedla a dá sa využiť v rôznych slaných, no aj sladkých jedlách. Tieto zdravé diétne tofu recepty potešia svojou vynikajúcou chuťou aj jednoduchosťou.

Ak teda hľadáte jednoduché a zároveň nízkokalorické tofu recepty, ste tu správne. Presvedčte sa, že jedlá s tofu nemusia byť nudné a bez chuti. Stačí si len vybrať.