Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Nízkokalorické, Vegetariánske, Raňajky, Obedy a večere, Bez lepku, Bez orechov

Vegánska tofu „praženica“ bez vajec

10 minút

2 porcie

290 KCal

Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou

15 minút

4 porcie

230 KCal

Low carb paradajková frittata

15 minút

2 porcie

230 KCal

Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami

8 minút

2 porcie

185 KCal

Vajíčkové muffiny s hubami

40 minút

12 muffinov

56 KCal

Špenátová shakshuka

20 minút

2 porcie

243 KCal

Večerný chlieb (nízkosacharidový, bez lepku)

60 minút

1 bochník

765 KCal

Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese

55 minút

8 krajcov

148 KCal

Fit tvarohovo-bryndzová nátierka s medvedím cesnakom

5 minút

4 porcie

130 KCal

Chia ryža v mlieku s ovocným pyré a banánom

30 minút

6 porcií

275 KCal

Domáca mrkvová tofu nátierka

10 minút

4 porcie

68 KCal

Cuketový šalát s praženicou

10 minút

1 porcia

250 KCal

Nepečený ryžovo-tvarohový koláč

20 minút

8 krajcov

152 KCal

Omeletová placka s ovocím

10 minút

1 porcia

290 KCal

Brokolicový koláč s mrkvovou nátierkou

25 minút

2 porcie

382 KCal

Tenké pečivo z quinoi

25 minút

2 porcie

278 KCal

Krémové zemiaky na cesnaku

25 minút

2 porcie

295 KCal

Cuketovo pohánkové vežičky s vajíčkom a paradajkami

55 minút

2 porcie

300 KCal

Bezlepkový cibuľový koláč

60 minút

6 krajcov

137 KCal

Ovocno-tvarohový nákyp

40 minút

2 porcie

367 KCal

Výborný cuketový zapekanec

50 minút

4 krajce

110 KCal

Cícerová socca

35 minút

8 krajcov

100 KCal

Zdravé banánové palacinky z 2 ingrediencií

8 minút

1 porcia

251 KCal

Fit ryžový nákyp z hnedej ryže s ovocnou chia omáčkou

60 minút

6 porcií

310 KCal