Nízkokalorické diétne recepty s vajíčkami
Ak sa už dlhšie pohybujete v tématike zdravého stravovania a výživy, tak isto viete, že vajíčka sú skvelou potravinou do zdravej diéty. Dokonca aj štúdie vravia, že vajcia sú ideálnou potravinou na raňajky a na chudnutie. Vajíčka vás dobre zasýtia a nakopnú do nového dňa.
Pomocou vajec si viete vyčarovať množstvo zdravých a chutných receptov od slaných praženíc a zapekaných jedál až po zdravé sladké dezerty. Ich úlohou v receptoch nie je iba držať suroviny pokope, ale zohrávajú aj dôležitú výživovú úlohu. Vajcia sú nutrične hodnotnou surovinou a poskytujú telu potrebné vitamíny, minerály a sú aj perfektným zdrojom bielkovín. Bielky sú diétnejšie, avšak väčšina hodnotných látok sa nachádza práve v žĺtku, ktoré určite neodporúčam vyhadzovať.
Ak chcete vedieť, ako schudnúť a zároveň jesť chutne a veľa, inšpirujte sa týmito zdravými a zároveň diétnymi receptami s vajíčkami. Tieto nízkokalorické recepty sú sýte, nutrične hodnotné a jednoduché na prípravu. Presvedčte sa, že aj nízkokalorické, a teda diétne recepty s vajíčkami môžu chutiť úžasne.
45 minút
10 muffinov
101 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
35 minút2 porcie225 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
50 minút5 porcií295 KCal
15 minút6 krajcov162 KCal
10 minút1 porcia228 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
25 minút8 kusov73 KCal
5 minút1 porcia163 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
10 minút2 porcie315 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
25 minút4 muffiny105 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
45 minút8 porcií52 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
65 minút8 krajcov210 KCal
45 minút10 krajcov111 KCal
50 minút6 porcií366 KCal