Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Nízkokalorické, Vegetariánske, Obedy a večere, Bez orechov

Slaná ovsená kaša (z 5 surovín)

10 minút

1 porcia

378 KCal

Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré

15 minút

2 porcie

205 KCal

Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou

15 minút

4 porcie

230 KCal

Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob

45 minút

2 porcie

419 KCal

Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese

20 minút

3 porcie

333 KCal

Fit zeleninová musaka

80 minút

4 porcie

493 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Večerný chlieb (nízkosacharidový, bez lepku)

60 minút

1 bochník

765 KCal

Jednoduchý kuskus s červenou repou a hráškom

70 minút

4 porcie

340 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Jednoduchá hrášková polievka s mätou

15 minút

2 porcie

234 KCal

Šošovicový dhal recept

35 minút

4 porcie

395 KCal

Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou

70 minút

6 porcií

498 KCal

Indická zelenina s baklažánom a šošovicou

35 minút

3 porcie

542 KCal

Fit mexická ryža

15 minút

4 porcie

485 KCal

Karfiolová ryža - diétna príloha

15 minút

2 porcie

146 KCal

Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou

25 minút

4 porcie

407 KCal

Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou

35 minút

4 porcie

414 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou

40 minút

4 porcie

265 KCal

Fitness langoše (pečené)

20 minút

2 porcie

418 KCal

Gnocchi zo sladkých zemiakov s tvarohovým prelivom a malinami

45 minút

4 porcie

345 KCal

Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi

45 minút

4 porcie

283 KCal

Tofu na šampiňónoch s cestovinami

25 minút

4 porcie

532 KCal