Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
45 minút
10 muffinov
101 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
55 minút6 porcií281 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal
15 minút2 porcie297 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
5 minút2 porcie352 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
50 minút5 porcií295 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
35 minút12 krajcov250 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
15 minút20 kusov70 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
5 minút2 porcie176 KCal
45 minút8 tyčiniek195 KCal
45 minút8 porcií52 KCal
45 minút10 krajcov111 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal