Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
15 minút
6 porcií
186 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
45 minút16 krajcov92 KCal
55 minút6 porcií281 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
25 minút20 guľôčiek90 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
15 minút15 guľôčiek83 KCal
15 minút20 kusov70 KCal
8 minút2 porcie350 KCal
5 minút1 porcia163 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
15 minút6 kusov218 KCal
25 minút4 muffiny105 KCal
5 minút2 porcie176 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
45 minút8 tyčiniek195 KCal
30 minút8 krajcov127 KCal
30 minút8 krajcov179 KCal
60 minút8 krajcov225 KCal