Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Nízkotučné, Vegetariánske, Obedy a večere, Bez vajec, Bez orechov, Zelenina

Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré

15 minút

2 porcie

205 KCal

Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob

45 minút

2 porcie

419 KCal

Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese

20 minút

3 porcie

333 KCal

Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami

8 minút

2 porcie

185 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Jednoduchý kuskus s červenou repou a hráškom

70 minút

4 porcie

340 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Jednoduchá hrášková polievka s mätou

15 minút

2 porcie

234 KCal

Zdravé cestoviny s tekvicovou omáčkou

40 minút

4 porcie

612 KCal

Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou

70 minút

6 porcií

498 KCal

Rýchly kuskus so špenátom

15 minút

3 porcie

445 KCal

Fit mexická ryža

15 minút

4 porcie

485 KCal

Karfiolová ryža - diétna príloha

15 minút

2 porcie

146 KCal

Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou

35 minút

4 porcie

414 KCal

Celozrnné cestoviny v cesnakovo-karfiólovej omáčke so špargľou, hubami a mozzarellou

55 minút

4 porcie

616 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou

40 minút

4 porcie

265 KCal

Perfektné tofu rizoto s parmezánom, sušenými paradajkami a cuketou

35 minút

4 porcie

485 KCal

Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi

45 minút

4 porcie

283 KCal

Domáca mrkvová tofu nátierka

10 minút

4 porcie

68 KCal

Pohánkové halušky s cottage cheese a hráškom

20 minút

3 porcie

427 KCal

Polentový nákyp s baklažánom

40 minút

4 porcie

295 KCal

Pšeno so zeleninou

25 minút

2 porcie

380 KCal

Hrachová polievka s bulgurom

35 minút

4 porcie

237 KCal