Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Nízkokalorické, Nízkotučné, Vegetariánske, Bez lepku, Bez vajec, Bez orechov, Zelenina

Domáca cícerová múka

10 minút

1 porcia

387 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Coleslaw šalát (odľahčený, zdravý)

10 minút

4 porcie

85 KCal

Zdravý a chrumkavý pečený cícer

5 minút

4 porcie

89 KCal

Krémové zemiaky na cesnaku

25 minút

2 porcie

295 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou

40 minút

4 porcie

265 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi

45 minút

4 porcie

283 KCal

Svieži šalát s pohánkou

20 minút

2 porcie

404 KCal

Hubovo-cesnaková ryža s hráškom

30 minút

4 porcie

315 KCal

Polentový nákyp s baklažánom

40 minút

4 porcie

295 KCal

Indická kari šošovica

40 minút

4 porcie

290 KCal

Domáca mrkvová tofu nátierka

10 minút

4 porcie

68 KCal

Šošovicovo-šampiňónový šalát s cottage cheese

40 minút

4 porcie

172 KCal

Jednoduchá hrášková polievka s mätou

15 minút

2 porcie

234 KCal

Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou

35 minút

4 porcie

414 KCal

Perfektné tofu rizoto s parmezánom, sušenými paradajkami a cuketou

35 minút

4 porcie

485 KCal

Svieži fazuľovo zeleninový šalát s mangom

10 minút

2 porcie

317 KCal

Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese

20 minút

3 porcie

333 KCal

Špargľovo kapustový šalát s cottage

10 minút

2 porcie

243 KCal

Hustá fazuľová polievka so sladkými zemiakmi

50 minút

4 porcie

292 KCal

Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami

8 minút

2 porcie

185 KCal

Pšeno so zeleninou

25 minút

2 porcie

380 KCal