Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Nízkokalorické, Nízkotučné, Obedy a večere, Bez orechov, Zelenina

Kuracie stehná na pohánkovo-mrkvovo-pórovom šaláte

40 minút

2 porcie

385 KCal

Morčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi

45 minút

4 porcie

545 KCal

Fettuccine s karfiólovo-cesnakovou omáčkou

60 minút

4 porcie

475 KCal

Fit kuracie prsia na špenáte

30 minút

4 porcie

229 KCal

BBQ kuracie prsia v špaldovej placke

50 minút

4 porcie

495 KCal

Kuracie prsia na horčici s cuketou, medvedím cesnakom a kuskusom

30 minút

4 porcie

500 KCal

Nízkosacharidové kuracie prsia s mrkvou a karfiólovou "ryžou"

40 minút

4 porcie

310 KCal

Šťavnaté fit grilované kuracie prsia na cukete s hubami

30 minút

2 porcie

302 KCal

Karfiolový šalát na spôsob zemiakového

25 minút

4 porcie

182 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Coleslaw šalát (odľahčený, zdravý)

10 minút

4 porcie

85 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou

40 minút

4 porcie

265 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi

45 minút

4 porcie

283 KCal

Svieži šalát s pohánkou

20 minút

2 porcie

404 KCal

Rýchla polievka z červenej šošovice

20 minút

6 porcií

193 KCal

Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou

70 minút

6 porcií

498 KCal

Extra rýchla brokolicová polievka s cícerom (zo 4 surovín)

15 minút

4 porcie

129 KCal

Indická kari šošovica

40 minút

4 porcie

290 KCal

Pečené karfiolové fašírky

50 minút

4 porcie

192 KCal

Plnená zapekaná špagetová tekvica

75 minút

2 porcie

380 KCal

Tuniakovo-cestovinový šalát s vajíčkami

25 minút

4 porcie

553 KCal

Fit karfiolový koláč

70 minút

4 porcie

216 KCal