Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Vegetariánske, Obedy a večere, Bez vajec, Bez orechov, Zelenina

Cícerová socca

35 minút

8 krajcov

100 KCal

Zdravý cícerovo-quinoový tanier s tofu

45 minút

4 porcie

537 KCal

Pečený falafel s hummusom

50 minút

4 porcie

579 KCal

Cícerové placky bez múky a vajec

15 minút

4 kusy

188 KCal

Brokolicový šalát s avokádovým dressingom, pečeným cícerom a ovčím syrom

15 minút

2 porcie

456 KCal

Vegánske šošovicové bolognese

55 minút

6 porcií

715 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Coleslaw šalát (odľahčený, zdravý)

10 minút

4 porcie

85 KCal

Zeleninový šalát s cícerom, quinoou a humusom

20 minút

4 porcie

558 KCal

Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou

25 minút

4 porcie

407 KCal

Šošovicový dhal recept

35 minút

4 porcie

395 KCal

Fit grilované baklažánové rolky s feta plnkou

15 minút

2 porcie

312 KCal

Zdravé cestoviny s tekvicovou omáčkou

40 minút

4 porcie

612 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou

40 minút

4 porcie

265 KCal

Fit zeleninová musaka

80 minút

4 porcie

493 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Celozrnné cestoviny v cesnakovo-karfiólovej omáčke so špargľou, hubami a mozzarellou

55 minút

4 porcie

616 KCal

Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi

45 minút

4 porcie

283 KCal

Cestoviny s cottage cheese a dusenou zeleninou

30 minút

4 porcie

639 KCal

Svieži šalát s pohánkou

20 minút

2 porcie

404 KCal

Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou

70 minút

6 porcií

498 KCal

Indická kari šošovica

40 minút

4 porcie

290 KCal

Fit hubový paprikáš s pohánkovými haluškami

40 minút

4 porcie

525 KCal