Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Nízky obsah sacharidov, Nízkokalorické, Vegetariánske, Raňajky, Bez lepku

Vegánska tofu „praženica“ bez vajec

10 minút

2 porcie

290 KCal

Low carb paradajková frittata

15 minút

2 porcie

230 KCal

Fit tvarohovo-cesnaková nátierka

8 minút

4 porcie

120 KCal

Vajíčkové muffiny s hubami

40 minút

12 muffinov

56 KCal

Večerný chlieb (nízkosacharidový, bez lepku)

60 minút

1 bochník

765 KCal

Fit tvarohovo-bryndzová nátierka s medvedím cesnakom

5 minút

4 porcie

130 KCal

Domáca mrkvová tofu nátierka

10 minút

4 porcie

68 KCal

Nízkosacharidové arašidové muffiny s proteínom

25 minút

6 muffinov

94 KCal

Cuketový šalát s praženicou

10 minút

1 porcia

250 KCal

Vaječný fitness puding s proteínom

10 minút

2 porcie

215 KCal

Osviežujúci mocha proteínový shake

10 minút

1 porcia

160 KCal

Bezlepkový cibuľový koláč

60 minút

6 krajcov

137 KCal

Proteínová tofu pena

10 minút

1 porcia

275 KCal

Výborný cuketový zapekanec

50 minút

4 krajce

110 KCal

Fit vajíčková roláda

20 minút

8 krajcov

113 KCal

Rýchly proteínový koláčik z mikrovlnky

2 minúty

1 porcia

165 KCal

Jednoduché fitness banánové muffiny (bez múky a cukru)

25 minút

5 porcií

67 KCal

Jablkovo-proteínové cheesecake tyčinky

50 minút

5 krajcov

102 KCal

Rýchla proteínová palacinka bez múky

5 minút

1 porcia

163 KCal

Špenátový quiche bez múky

40 minút

6 krajcov

101 KCal

Proteínové wafle/lievance bez múky

10 minút

1 porcia

332 KCal

Zdravý čokoládový chia puding

5 minút

1 porcia

272 KCal

Najlepšia fitness tuniaková omeleta

15 minút

2 porcie

388 KCal

Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky

30 minút

2 porcie

100 KCal