Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Nízky obsah sacharidov, Nízkokalorické, Bez lepku, Bez orechov

3-minútový fit brownie (mug cake)

3 minúty

1 porcia

222 KCal

Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré

15 minút

2 porcie

205 KCal

Večerný chlieb (nízkosacharidový, bez lepku)

60 minút

1 bochník

765 KCal

Zapečené baklažánové kolieska

40 minút

1 porcia

391 KCal

Proteínovo-kokosové guľky

10 minút

20 guľôčiek

48 KCal

Špargľový šalát s cottage cheese a avokádom

25 minút

2 porcie

420 KCal

Fit karfiolový koláč

70 minút

4 porcie

240 KCal

Nízkosacharidové kuracie prsia s mrkvou a karfiólovou "ryžou"

40 minút

4 porcie

310 KCal

Fit kuracie prsia na špenáte

30 minút

4 porcie

229 KCal

Avokádovo-tvarohové guľky s proteínom

10 minút

20 guľôčiek

36 KCal

Karfiolový nákyp s kuracím mäsom a balzamikovou cibuľou

60 minút

2 porcie

364 KCal

Bezlepkový cibuľový koláč

60 minút

6 krajcov

137 KCal

Cuketové "špagety" s krémovou avokádovou omáčkou a lososom

15 minút

2 porcie

375 KCal

Zdravé domáce želé cukríky

15 minút

40 porcií

10 KCal

Ovocná pena plná proteínu s jogurtovými dropsami

15 minút

2 porcie

44 KCal

Zdravá karfiolová pizza

40 minút

2 porcie

150 KCal

Výborná a zdravá fit tuniaková nátierka

10 minút

4 porcie

95 KCal

Zdravý čokoládový chia puding

5 minút

1 porcia

272 KCal

Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky

30 minút

2 porcie

100 KCal