Zdravé smoothies a nápoje s vysokým obsahom vlákniny

V zelenine a ovocí nájdeme prirodzene vysoký obsah vlákniny. Ak ich však spojíme do formy chutného smoothie a pridáme k nim aj iné superfoods, vyčarujeme si tak zdravú bombu plnú nielen antioxidantov, vitamínov a minerálov, ale v neposlednom rade aj vlákniny. Výhodou týchto zdravých smoothies je, že sú extrémne chutné, vhodné na chudnutie a vďaka tomu, že sú jednotlivé zložky v smoothie rozmixované, sú aj ľahšie stráviteľné.

Smoothies milujem už len z dôvodu ich jednoduchej prípravy - všetky suroviny jednoducho vložím do mixéra, stlačím gombík a hotovo - chutné a výživné smoothie plné vlákniny je na svete. Môžete si ich vychutnať hneď po zobudení alebo si ich so sebou preniesť do práce či školy.

Tieto zdravé smoothies a nápoje s vysokým obsahom vlákniny vás zaručene zasýtia na dlhú dobu a pomôžu vám dostať do tela potrebnú dennú dávku vlákniny. Navyše podporia aj váš imunitný systém a trávenie. Vyskúšajte ich napríklad na raňajky a naštartujte svoj metabolizmus do nového dňa.