Sladké zemiaky - zdravé recepty na obed a večeru

Zdravé recepty na obedy a večere so sladkými zemiakmi sú výživné, jednoduché a hlavne fit. Sladké zemiaky, ktoré možno poznáš ako batáty, obsahujú množstvo vlákniny, vitamínov a sú dobrým zdrojom využiteľnej energie. Vláknina zároveň prospieva tráveniu a vitamín A, ktorý je v nich zastúpený vo vysokom množstve, zase našim očiam. Batáty môžeš pripravovať rovnako ako obyčajné zemiaky, chutia skvele uvarené či upečené a výborná je aj batátová kaša. Sladké zemiaky by si mal do svojho zdravého jedálnička určite zaradiť tiež, pretože aj oni patria k pestrej a vyváženej strave.

Pusti sa do varenia a nechaj sa inšpirovať mojimi fit receptami na chutné obedy a večere s batátmi. Ochutnaj šošovicový prívarok so sladkým zemiakom, cícerové kari s kokosovým mliekom alebo rýchlu a sýtu fazuľovú polievku so sladkými zemiakmi. Či už zhadzuješ kilá alebo formuješ postavu do plaviek, vedz, že pravidelná a vyvážená strava je ešte dôležitejšia ako pohyb. Nemusíš pritom tráviť hodiny v kuchyni, moje rýchle recepty zvládneš bez problémov za pár minút.