Brokolica - zdravé recepty s brokolicou

Brokolica patrí medzi najzdravšie potraviny a je odjakživa jednou z najpoužívanejších druhov zeleniny v zdravom stravovaní. Recepty s brokolicou sú totiž nielen chutné, no takisto nutrične hodnotné. Vedeli ste, že obsahuje dvojnásobné množstvo vitamínu C, než pomaranč? Je bohatá na vitamíny, minerály, vlákninu, kyselinu listovú a ďalšie telu prospešné látky. Podporuje imunitný systém a je ľahko stráviteľná. Poď skúsiť moje zdravé recepty s brokolicou, isto si pochutíš.

Poď si pripraviť z tejto superpotraviny chutné a nutrične hodnotné jedlá, ktorými ulahodíš chuťovým pohárikom. Brokolicu môžeš konzumovať ako tepelne upravenú, tak i za surova. V surovom stave ju milujem a odporúčam ju takto vyskúšať v brokolicovom šaláte, kde zabezpečí úžasnú chrumkavosť.

V mojich fit receptoch ju nájdeš ako prílohu, hlavný chod, aj ako súčasť mäsitých jedál - na zvýšenie nutričnej hodnoty, ako aj objemu jedla.

Ponuka zdravých receptov z brokolice je široká a ich príprava je raz-dva hotová. Poď nejaký z brokolicových receptov vyskúšať tiež.