Zdravé vianočné recepty bez orechov

Počas Vianoc a sviatkov sa v receptoch, najmä zdravých, často vyskytujú orechy. Buď ako náhrada múky alebo kvôli ich špecifickej chuti, ktorú v jedlách vyčaria. Či už sú to mandle, arašídy, kešu alebo pekanové orechy, ak ste alergik, určite vás to neteší. Ja tu mám však pre vás aj dostatok inšpirácie na zdravé vianočné recepty bez orechov.

Vďaka tomu, že recepty neobsahujú orechy, sú aj diétnejšie, a teda potešia okrem alergikov aj tých, ktorí sa snažia počas sviatkov nepribrať. Orechy sú síce zdravé, no obsahujú vysoké množstvo kalórií (v závislosti od druhu od 600 kcal na 100 g vyššie). Je teda vhodné konzumovať ich striedmo, čo však môže byť pri vianočných dezertoch a chutných cukrovinkách u mnohých z nás problém.

Mám tu pre vás niekoľko receptov na zdravé vianočné pečenie bez orechov. Nájdete tu pečené aj nepečené dezerty bez orechov, ale tiež slané recepty na Vianoce bez orechov. Prekvapte svojich blízkych, ktorí sú alergickí na orechy a pripravte im počas sviatkov tieto zdravé dobroty.